볼살 빼는 방법

볼살 빼는 방법

볼살 어떻게 빼야 할까요?

-

안면 근육도 움직여야

얼굴이 더 건강해지고 볼살도 빠질 수 있다고 합니다.

지금부터 그 방법을 소개해드리겠습니다.

볼살 빼는 방법.1

참새 입하기

-

참새입 운동법은 볼과 안면 근육을 풀어주는데

많은 도움이 됩니다. 하루에 10분씩만 투자해서

운동해보세요.

운동방법

① 입을 모읍니다.

② 입속에서 "아"를 외칩니다.

③ 입이 벌어지며 다시 참새입으로 돌아옵니다.

④ 10회 3번 반복

볼살 빼는 방법.2

귀 잡아당기기

-

귀에는 많은 혈자리가 모여있습니다.

귀는 눌렀을 때 귀가 아프면 모도 아프고

귀가 건강하면 몸도 건강하다고 하네요

운동방법

① 두 손으로 양 귀를 잡고 위로 쭉 늘립니다.

② 10초간 유지했다가 다시 돌아옵니다.

③ 다시 돌아왔을 때 귀를 양손으로 꾹꾹 누릅니다.

④ 다시 잡아당깁니다.

⑤ 5회 3번 반복

볼살 빼는 방법.3

볼에 바람 넣기

-

볼에 바람을 빵빵하게 넣으면

얼굴에서 움직이지 않았던 근육들이

움직여 얼굴을 맑게 하는 데 도움을 줍니다.

운동방법

① 볼에 바람을 넣습니다.

② 3초간 유지합니다.

③ 5번 3회 반복합니다.

볼살 빼는 방법.4

아이우에오

-

아이우에오는 학창시절 때

선생님들께서 잠들 깨라고 많이

시키곤 하셨었죠.

아이우에오는 안면 근육을

잘 풀어주기도 합니다.

운동방법

① 아이우에오를 10번 반복합니다.

② 텀을 갖고 3~5번 반복합니다.

볼살 빼는 방법.5

활짝 웃기

-

웃는 것은 만병통치약이라고 불릴 정도로

많이 웃는 사람은 그만큼 건강할 확률도 높다는

연구결과도 있었는데요 자주 웃다 보면

얼굴이 웃는 상으로 서서히 바뀌어간다고 합니다.

운동방법

① 거울을 보며 웃습니다.

② 웃다 보면 웃깁니다.

③ 계속 웃는 얼굴을 연습합니다.

볼살 빼는 방법.6

얼굴 마사지

-

얼굴을 자주 마사지하면

피부 개선, 볼살 빠짐, 얼굴 건강

모두를 챙길 수 있는 좋은 방법입니다.

운동방법

① 눈 주위를 엄지로 꾹꾹 누릅니다.

② 세수할 때 턱 라인을 살살 밀어줍니다.

③ 눈썹의 결을 따라 꾹 누르며 따라갑니다.

④ 광대뼈를 기준으로 위, 아래, 양옆을 

꾹꾹 누릅니다.

볼살 빼서 아름답고 건강한

미모 만드는데 실천해보세요

도움이 되셨나요?

도움이 되셨다면 공감과 댓글 부탁드립니다.

유어헬스

밴드 : http://bit.ly/2RGDE9E

유튜브 : http://bit.ly/2QzJJQx

사이트 : http://bit.ly/2Cd8jBD

유어헬스 아이케어 눈 마사지기

보러가기↓↓↓

2019/02/05 - [건강정보] - 허리 아플때 좋은 자세

2019/02/04 - [건강정보] - 눈떨림원인, 안면경련까지?

2019/01/30 - [건강정보] - 편도염, 인플루엔자 바이러스도 원인이 될 수 있다. 증상과 원인